人们通常以为勤奋学习、全情投入工作就能获得成功，成功了就会快乐。但是哈佛大学的成人发展研究颠覆了这一想法。在对724位普通人进行了75年的调查后，研究员发现：快乐的秘诀无关财富、权利，也不是辛勤的工作，而是拥有良好的人际关系。

壹

得出一个人这一生是否成功、幸福、健康的结论，大多来自人们到晚年后对过去一生的追忆。但是这些藏在回忆里的过去大多又模糊不清，有美化或丑化之嫌。如何完整的看一个人的一生，从中找出影响我们这辈子健康快乐的因素，是个难题。

哈佛大学做了一项成人发展研究，在75年中，追踪了724个人的人生。现在这些人已经所剩无几，就连哈佛大学的研究人员都换了好几代，这大概是有史以来对人的一生持续时间最长的研究，也更证明了它的可参考价值。

研究者年复一年的询问参与者的工作、家庭、健康情况，调查途径也不局限于发放问卷，还有面对面谈话；从参与者的一生那里调取他们的医疗数据；采集这些人的血样；对他们的大脑进行扫描；以及询问他们的家人。

在收集了成千上万页的数据之后，研究者看出了其中的规律：健康快乐的秘诀是拥有良好的人际关系。

贰

良好的人际关系会在哪些方面影响我们？

良好的人际关系能助我们成功。戴尔·卡耐基曾经说过，一个人的成功，15%是靠专业知识，85%靠人际关系，可见，与专业知识相比，把人际关系这门社会课掌握好更容易成功。良好的人际关系让我们在学习、生活中有可以倾诉烦恼的对象，有帮助共同度过难关的“战友”。个人的力量再大也抵不过团队作战，有了良好的人际关系，就相当于有了可靠的后援团。

虽然多一个朋友多一份力量，但也不是人数越多越好。生活中那些酒肉朋友就算了，在你风光的时候依附你，在你遇到挫折时人影都没有，希望不要等到被别人背后插刀时你才发现，原来这个人不可交。

良好的人际关系不仅有益身体健康，还能保护我们的大脑。哈佛大学的这项历时75年的研究显示：与家人、朋友、社区联系紧密的人过得更快乐，也更长寿。相反，没有良好的人际关系的人，孤独感很强，在人到中年时，身体垮掉得很厉害，大脑罢工更早，普遍都不长寿。

叁

人际关系能决定一生的幸福，对孩子来说同样重要，因为人际关系处理得好的孩子更受欢迎。家长肯定迫切想知道如何帮助孩子培养处理良好人际关系的能力，那我们应该怎么做呢？

鼓励孩子看到同伴的优点，多交朋友。曾经看过一位孩子妈妈发的帖子，孩子才小学一年级，班上老师就群发短信“提醒”家长教育孩子不要跟“坏同学”做朋友，要跟“好同学”做朋友，这里的好坏就是按照成绩、守纪程度还区分的。难道学习好不好和是否调皮已经成了好人坏人的区别标准了？帖子发出来，很多家长热议，担心自己的孩子要是成绩差会被孤立。

希望家长没有被这样的思想影响，我们应该尊重孩子的意愿，对待孩子的朋友友善一些，这样孩子才能勇敢的去结交朋友而不是先考察对方是否优秀才敢接触。同时想要与周围人建立良好的友谊，就要看到别人的优点，家长要学会让孩子发现，除了成绩以外，还有很多优秀品质值得称赞。

多提供一些孩子与他人接触的机会。有些孩子可能天生胆小，不敢主动融入同龄人的圈子，家长不能只是一句简单的“你去跟他们玩吧！”就把孩子推出去，更好的做法是，当个大孩子，带着自己孩子与别的小朋友一起玩，有家人的帮助，孩子会自在一些，过一会儿你就会发现孩子跟其他小朋友已经玩得很开心了。

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