赖床已经病入膏肓，手机闹钟叫不醒怎么办？喜欢赖床的宝宝有不少，尤其是熬夜或冬天，又软又暖的被窝真是让人舍不得离开呢！然而，只要稍稍一赖床，上学上班迟到的几率就很大了。如果手机闹钟叫不醒，小编还是推荐用经典的传统闹钟，简单粗暴地把自己从床上拎起来。

这次，小编就向大家介绍几款能有效整治赖床习惯的好用闹钟，能使出各种招式闹你起床！早上容易起不来床的宝宝看过来啦♪

睡过头的原因和对策

明明定了闹钟，早上还总是无法按时起床，每天早晨都慌慌张张的……其实，总是睡过头，无外乎是因为以下几个原因。

睡过头，大都是因为“回笼觉”

睡过头的原因其实有很多种，比如忘了定闹钟、前一天晚上喝太多酒等。但大多是因为睡回笼觉——闹钟响了？没关系，我就再睡五分钟……事实上，下一次睁开眼往往就是一个小时后了。

其实，睡回笼觉不外乎是因为睡眠时间不够、或者虽睡了很久但睡眠质量不佳。要避免睡回笼觉，最根本的方法是提升睡眠质量。

调整生物钟，每天固定时间起床

要提高睡眠质量，最重要的就是调整好生物钟——生活不规律会造成体内生物钟的紊乱，影响安然入睡，自然早上就起不来啦。

其实，生物钟在睡觉14~16小时前就已经做好了睡眠的准备，如果早上无法按时起床，势必会影响第二晚的睡眠质量，形成恶性循环。

如果下定决心要调整生物钟，建议熬夜之后的第二天也要按时起床，养成周末也早起的习惯。此外，早上起来后多沐浴阳光，也对调整生物钟有不错的效果。

睡前不玩手机、电脑

每天睡前一定要玩手机到眼皮打架，实在支撑不住了再睡觉……你是不是也中枪了？道理我都懂，但就是做不到？要知道，睡前看手机、电脑或电视等电子屏幕，荧光会刺激大脑，大大影响睡眠质量。就算第二天不上班，也建议在准备好睡觉时放下手机，降低房间光线。在放松的状态下慢慢入睡。

如何选购闹钟

了解睡过头的基本原因，下面我们一起来看看选购叫醒小伴侣时，都需要注意些什么问题吧！

闹钟也分很多种！先根据使用场所、起床习惯选类型

说到闹钟，第一印象可能就是刺耳的吵闹铃声，可其实闹钟防赖床的本领并不只有这一种——比如震动叫醒、自然光唤醒等等。如果是在学习宿舍、儿童房用，声音太大、光线太强都不太好，小编建议务必根据使用的场合来选择类型，并仔细检查音量、亮度等。

电子音or金属铃？闹铃种类也很重要

闹钟最重要的就是闹铃声了。即使是发光、震动叫醒的闹钟，往往也都会附带闹铃声。

最常见的闹铃声无外乎电子音、金属铃声两种，此外还有发出涓涓细流声的自然声。排除叫醒的效果不谈，每个人喜欢的铃声也都不同。选择自己习惯的铃声，可以相对减小被吵醒的坏心情哦！

循环响铃，防止回笼觉

单次的闹钟叫不醒怎么办？为了防止主人睡回笼觉，很多小闹钟们掌握了反复响铃、闹铃难关等技能。反复响铃的闹钟可设定为每隔几分钟重复一次，往往有1分钟、5分钟、8分钟等时长可供选择。

此外，有的闹钟像玩具汽车一样会自己移动，让主人无法一伸手就关掉，关闭它需要花费一些精力，同时睡意也会消散很多。爱睡回笼觉的宝宝，可以选用这种类型的小闹钟来减退睡意哦！

十大闹钟推荐排行榜

唠叨了这么多，下面小编就以排行榜的形式带来几款好用的闹钟推荐，赶快看看都有哪些小闹钟入围了吧！

10. 复古木质电子闹钟

复古材质+现代表盘，高级性冷淡风

这款闹钟更接近一个时钟，如果不是重度“起床困难户”又比较在意闹钟颜值的话，小编尤其推荐这款。原木的自然色搭配电子表盘，电子数字与木质既冲突又和谐，在设计上可以说是别具一格了。支持日期、温度、星期显示，亮度可调也可灭。由于设计简单，放在男士房间也超适合哦！

采用声控设计，只要拍拍手，表盘就会亮起来，从外形到功能都高级感满点。不过它的电子音不会很大，叫醒睡得沉的宝宝可能比较困难了。

9. 摩门/Momen 月光灯闹钟

无指针创意设计，一弯月牙伴你入睡

椭圆形钟面上没有指针，读时间时只要看刻度上的两个小亮点就可以，夜晚还有伴睡功能，打开夜灯就会呈现月牙形的亮光，灯光效果柔和又浪漫，是个很好的入睡小伴侣哦。

开启贪睡模式后，每隔几分钟闹铃就会再次响起，催你起床。不过作为一款充电闹钟，它在待机56小时后需要及时充电，否则闹钟功能可能会失效。

8. 万火/Onefire 投影灯闹钟

投影灯闹钟，伴儿童温馨入睡

除了电子音叫醒功能，顶部还自带一个投影圆盘——就像一盏迷你的星空投影灯，在房间的天花板和四壁上投射出彩色星空，帮助酝酿睡意。如果孩子晚上怕黑不敢关灯、爱闹腾睡不着的话，可以用这款闹钟边数星星边入睡哦！

在关灯状态下投影的亮度还是比较高的，所以还能当作小夜灯用。不过由于价格只在半百级别，所以投影效果自然比不上专业的星空投影灯那么精细。而且如果起床特别困难的话，它的叫醒力度可能比较一般。

7. 泰鼎堂 学生宿舍无声震动闹钟

学生宿舍必备，手机震动强度×2

学生党住在宿舍，可室友起床时间不一样怎么办？用手机设置闹钟确实也OK，但把手机放枕边难免要担心辐射问题。小编推荐的这款学生宿舍专用闹钟支持震动、铃声两种模式，震动强度可达手机震动的1倍之多。可以放心压在枕头下，不用担心吵醒室友。

闹钟支持设置休息1天或2天，周末可以好好地睡个懒觉。除了闹钟，还支持倒计时、正计时功能，运动、刷题时照样实用哦！

6. 艺舟 LED静音闹钟

动作识别，一直响到你起身

一款可以识别主人是否睡着的可爱小闹钟——支持智能识别，睡着后会自动熄灭，无需关灯。而且机身上没有关闭铃声的按键，早上闹铃响起后，要坐起身伸伸胳膊扭扭腰，闹铃才会关闭，彻底杜绝睡回笼觉的可能性。

闹钟的音量属于温和型，所以不会特别吵。还支持小夜灯功能，晚上起夜用照样很方便。

5. 逃跑闹钟

呆萌机器人转圈叫醒，专治各种赖床症！

单纯的铃声闹钟叫不醒怎么办？对于重度赖床患者，普通的小打小闹恐怕是拿你没辙了。这款机器人造型的逃跑闹钟，可以在你耳边又跑又打转地闹你起床。如果不赶快醒来关掉它，闹钟就会越跑越远。

只要装上电池，开启贪睡模式，早上就可以享受隆重的叫醒服务啦！不过如果和孩子、老人或舍友同住的话，这么闹腾的起床方式，想必会招来“民愤”哦。

4. 打靶闹钟

不中靶心，闹钟不停！

乍一看，几乎看不出来这是一款闹钟。它的叫醒方式比较曲折，闹钟响时枪靶会竖起来，必须用激光枪打中靶心才能停止闹铃。如果是近视眼的话，还要花时间找眼镜，一番活动之后自然就精神了。

采用红外发射的打靶方式，射击距离可以达到2.5米。由于距离比较远，建议干脆把手枪放在离床比较远的地方，避免坐起来关闭闹钟后再躺回被窝里。

3. 哑铃闹钟

举哑铃30下停止闹钟，让你彻底醒过来

哑铃设计不只是造型而已——为了解决重度的起床困难症，它没有关闭闹钟的按钮。要停止响铃的话，必须上下举哑铃30次。期间哑铃上的显示屏还会帮你计数，差一个都不行。睁开眼睛就是一番肌肉运动，相信能让你从里到外醒过来了吧？

使用2节五号电池，省去了充电的麻烦。而且它的重量并没有多沉，女孩子也适用，还可以入手两个加大叫醒力度哦！

会飞的闹钟，赖床的代价max

用了很多方式都无法战胜昏睡的眼皮？下决心纠正不良作息的话，小编推荐用这款闹钟让自己认识到睡懒觉、回笼觉的代价——闹钟响时螺旋桨将旋转数秒后起飞，同时闹钟声长响不停。如果不把螺旋桨归位，闹钟就会一直响下去。

小小的螺旋桨一旦飞走很难找到，所以最好还是乖乖起床为妙。如果想对自己狠一点，不妨把闹钟放在离床远一点的地方，这样就算想睡回笼觉也睡不成啦！

1. Dengmate 智能音乐地毯闹钟

压力感应地毯闹钟，不踩就一直响

赖床已经成习惯，闹钟怎么叫都不醒？这款地毯压力感应闹钟应该可以治治你的懒病了。想关掉闹钟必须踩在地毯上3秒，时间太短也是关不掉的。下了床，出了被窝，接下来就能去洗漱，帮你逐渐戒掉赖床症喽！

闹铃可以用自己下载的任何音乐和音效，随心选择。虽然价格小贵，但能改掉赖床的习惯，还是相当值的♪

总结

好啦！看完这次几款好用的闹钟推荐，不知道大家有没有找到最适合解决自己赖床习惯的叫醒神器呢？逃跑闹钟、会飞闹钟、地毯闹钟……相信总有一款叫醒方式适合你。根据自己的贪睡程度入手一款，养成早睡早起的好习惯吧♪